BBS

Adab Berolah Raga Ala Rasulullah SAW Dalam olah raga juga terdapat beberapa adab yang perlu diperhatikan untuk menunjang kualitas olah raga . Olah raga yang berkualitas harus memenuhi beberapa hal agar tidak hanya untuk kebutuhan yang datar saja, tetapi kita dapat menuai makna lain yang lebih penting, yaitu tidak melanggar ketentuan-ketentuan yang bisa membuat kita tidak mendapatkan kesehatan. Jika kita melakukan olah raga tanpa mengetahui adab dan cara olah raga yang baik, tidak menutup kemungkinan kita tidak akan mendapatkan kualitas olah raga yang baik. Sebaliknya, hanya dengan adab dan cara yang benar, kita bisa mencapai kualitas olah raga yang baik, yang membuat tubuh kita sehat. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat kita berolah raga, sebagaimana yang dilakukan oleh Rasulullah Saw.: 1. Niat Ibadah dan Taat kepada Allah Swt. Niat merupakan dasar dari setiap tingkah laku kita. Dengan niat yang baik dan niatibadah kepada Allah dan selalu taat kepada Allah Swt. merupakan...

Olah Raga yang Dianjurkan Rasulullah SAW Olahraga merupakan bentuk menjaga kesehatan dengan cara membakar lemak makanan yang kita makan, mengaktifkan kerja jantung memompa darah ke seluruh tubuh, mengaktifkan otot-otot tubuh di lengan, kaki, dan badan, serta membuat kerja paru-paru optimal menghirup udara bersih dan mengeluarkan udara kotor. Selain itu, olahraga merupakan bentuk pengobatan primer bagi penyakit-penyakit tertentu. Dengan berolahraga, badan menjadi kuat. Berikut beberapa olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah Saw.: 1. Joging Olahraga lari kecil atau disebut joging merupakan salah satu olahraga yang paling digemari oleh kebanyakan orang, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Olahraga lari merupakan olahraga yang murah meriah karena tidak banyak membutuhkan modal. Rute yang dipilih pun bebas sesuai selera kita. Misalnya, seperti yang dilakukan oleh Rasulullah Saw. dengan mengelilingi masjid, kemudian ke rumah beliau. Olahraga yang sangat familier ini sangat mudah dan terj...

Rasulullah SAW Senantiasa Membuang Sampah pada Tempatnya Kita sering mendapatkan tulisan di sekitar kita " Jangan buang sampah sembarangan " atau " Buanglah sampah pada tempatnya ", dan lain sebagainya. Rupanya, kita memang termasuk manusia yang tingkat kesadarannya sangat rendah, sehingga selalu saja membutuhkan berbagai media sebagai peringatan. Padahal, mestinya membuang sampah dengan baik, merupakan perilaku yang bisa menyelamatkan diri sendiri dan orang lain, sebagaimana Rasulullah Saw. telah mencontohkan hal tersebut. Hanya saja, kita sering melalaikan tentang pentingnya membuang sampah dengan benar ini. Sebagaimana diketahui, berdasarkan definisi Kamus Besar Bahasa Indonesia  sampah  adalah sebagai barang atau benda yang dibuang karena tidak terpakai lagi dan sebagainya; kotoran, seperti daun, kertas, plastik, dan lain-lain. Perhatian semacam ini telah disampaikan Rasulullah Saw dalam sebuah hadits berikut: " Buanglah duri sampah dari jalan. Sesungguhny...

Rasulullah SAW Senantiasa Membersihkan Tangan Saat ini, betapa kita sering mendapatkan peringatan dan anjuran untuk selalu menyediakan waktu mem-bersihkan tangan, baik di restoran, tempat makan, dan lain sebagainya. Ini merupakan program dari lembaga kesehatan dunia yang menyarankan demikian. Akan tetapi, tahukah kita bahwa jauh sebelum itu, Rasulullah Saw. telah menggalakkan hal tersebut. Jika kita memandang bahwa membersihkan tangan merupakan langkah pertama dalam hidup sehat, maka hal yang demikian telah di kemukakan oleh beliau. Hal ini dinyatakan dalam sebuah hadits berikut: " Barang siapa tidur dan tangannya masih berbau atau masih ada bekas makanan dan tidak dicucinya, lalu terkena sedikit gangguan penyakit kulit, maka janganlah menyalahkan, kecuali dirinya sendiri " (HR. Ibnu Hibban dan Abu Dawud). Coba perhatikan akibat yang akan menimpa kita, yaitu sebuah gangguan penyakit kulit, meskipun secara spesifik Rasulullah Saw. tidak menjelaskan jenis penyakit kulit tersebu...

Rasulullah Senantiasa Menjaga Kebersihan Badan Subhanallah! Inilah makhluk Allah Swt. yang bernama Muhammad bin Abdullah , yang sangat mulia, yang tidak hanya menjaga hatinya agar tidak ternoda dari penyakit, tetapi juga pelaku aktif seorang manusia yang sangat perfect dalam masalah kebersihan. Beliau sangat sungguh-sungguh dalam menjaga dan merawat kebersihan anggota badannya, dari ujung rambut hingga ujung kaki. Dalam sebuah hadits, Rasulullah Saw. bersabda: " Fitrah manusia ada lima, yaitu dikhitan (disunat), mencukur rambut kemaluan, menggunting (merapikan) kumis, memotong kuku (kuku tangan dan kaki), serta mencabuti bulu ketiak" (HR. Bukhari). Berangkat dari sebuah pemahaman bahwa semua yang disampaikan oleh Rasulullah Saw. merupakan sebuah hal yang pasti sudah menjadi pengalaman hidup beliau, dan pasti beliau telah mengamalkannya. Artinya, beliau begitu detail dalam menjaga kebersihan setia anggota tubuhnya. Sekarang kita lihat, dari sekian banyak hadits yang menjela...

Sehat dengan Puasa Ala Rasulullah SAW Kesehatan adalah milik semua manusia termasuk kita. Kesehatan merupakan nikmat yang tidak dapat ditakar dengan harta benda. Maka, salah satu anjuran Rasulullah Saw. dalam hal menjaga kesehatan agar tetap prima, salah satunya dengan puasa. Puasa diyakini bisa menyebabkan tubuh sehat. Sementara, untuk menjaga kesehatan, tubuh perlu diberikan kesempatan untuk istirahat, maka puasa yang mensyaratkan kita tidak makan, minum, dan melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari, sangat bermanfaat menjaga kesehatan jasmani, lebih-lebih ruhani. Hal ini didasarkan pada hadits berikut: "Berpuasalah kamu supaya sehat tubuhmu" (HR. Bukhari). Puasa merupakan salah satu revolusi yang sangat besar untuk menunjang kesehatan dalam dunia kedokteran. Sebab, puasa dapat membuat kita sehat yang sangat luar biasa. Secara fisiologis, puasa sangat erat kaitannya dengan kesehatan tubuh manusia. Saluran pen...

Meraih Pahala Lewat Memasak Memasak atau membuat makanan merupakan aktifitas yang banyak dilakoni oleh para wanita sejak dahulu. Meski sekarang tidak sedikit laki-laki yang handal memasak, namun dalam kehidupan rumah-tangga, memasak tetap harus diperani oleh seorang wanita atau istri. Sekilas, mungkin kita akan melihat aktifitas ini sangat remeh. Tetapi pada prakteknya tidak semudah itu. Seorang istri yang mengaku bisa masak pun terkadang suka dihampiri rasa tak percaya diri ketika masakannya harus dicicipi oleh mertuanya. Begitu pentingnya perihal memasak ini hingga tak jarang kita jumpai banyak mertua yang terkagum-kagum kepada menantunya hanya karena dia pintar memasak. Seorang istri yang pintar memasak akan membuat suaminya betah di rumah dan enggan membeli makanan di luar. Masakan yang enak bisa menjadi salah satu perekat cinta seorang suami kepada sang istri. Bahkan memasak dan menyiapkan makanan untuk menyenangkan suami bisa menjadi ladang pahala, jika hal itu diniatkan untuk i...

Sisi Kedahsyatan Tidur Rasulullah SAW Ibnu Qayyim dalam bukunya Metode Pengobatan Nabi , menyatakan, " Jika kita mampu dan memperhatikan serta dapat mengamalkan pola tidur Rasulullah Saw., niscaya kita bisa memahami dan akan mendapatkan pola tidur yang benar, serta paling bermanfaat untuk badan dan organ tubuh ". Ibnu Qayyim menambahkan bahwa Rasulullah Saw. tidur dengan memiringkan tubuh ke arah kanan sambil berdzikir kepada Allah Swt. hingga mata beliau terasa berat. Terkadang, beliau memiringkan badannya ke sebelah kiri sebentar, untuk kemudian kembali ke sebelah kanan. Tidur seperti ini merupakan tidur paling efisien. Dalam hal ini, paling tidak ada dua hal yang dapat kita peroleh: 1. Sisi Ibadah Rasulullah Saw. adalah manusia paripurna yang bisa memaknai dengan sangat dalam setiap sesuatu yang beliau lakukan. Dalam segala kegiatan dan aktivitasnya, beliau selalu ada nilai ibadah kepada Allah Swt. Inilah perbedaan yang besar dengan sebagian umatnya. Kita sering tidak mam...

Manfaat Tidur seperti Rasulullah SAW dari Sisi Kesehatan Kita akan memulai penjelasan ini dengan hadits dari Al-Bara' bin Azib Ra., yang menjadi dasar tentang cara Rasulullah Saw. saat tidur, sebagaimana berikut: " Sesungguhnya, Rasulullah Saw. bila berbaring di tempat tidurnya, beliau letakkan telapak tangannya yang kanan di bawah pipinya yang kanan, seraya berdoa, (Rabbi qinii 'adzaabaka yauma tab'atsu 'ibaadaka (Ya Rabbi, peliharalah aku dari azab-Mu pada hari Engkau bangkitkan seluruh hamba-Mu )" (HR. Tirmidzi). Dari informasi hadits tersebut, kita dapat menelaah salah satu cara tidur yang ditunjukkan oleh Rasulullah SAW. Jika kita melihatnya hanya sebatas pola tidur yang biasa kita lakukan, maka kita tidak akan bisa mengambil manfaatnya, cenderung mengabaikannya, dan tidak mempunyai hasrat untuk mengikutinya. Berbeda bila kita mengetahui hal tersebut dari segala sisinya, salah satunya dari sisi kesehatan. Dari cara tidur Rasulullah Saw. tersebut, kita aka...